تیفانی تریو یک مدافع درونی کودک، مربی اعتماد به نفس و پرورش دهنده جامعه است. او دارای مدرک B. A. در طراحی و B. S. در اقتصاد مدیریت از دانشگاه کالیفرنیا، دیویس.

آیا تا به حال به صدای کوچک درون خود توجه کرده اید؟کسی که ممکن است شما را به یاد خود جوانتر بیاندازد؟مهم نیست چقدر پیر می شویم، هر روز جوان تر را درون خود حمل می کنیم.

شاید خود آسیب دیده 5 ساله ما زمانی نمایان شود که بهترین دوست ما به تماس تلفنی ما پاسخ نمی دهد، یا خود 15 ساله ما که سوءتفاهم شده است، زمانی که همکارش چشم به چشم نمی بیند، ظاهر شود.

مراقبت از این نسخه کوچکتر از خودمان چیزی است که کار درونی کودک به آن نیاز دارد.

تبلیغات

کار درونی کودک چیست؟

پشتیبانی خواب +

کار درونی کودک، که به آن شفای کودک درونی نیز گفته می شود، راهی برای رفع نیازهای ما که در کودکی برآورده نشده اند و التیام زخم های دلبستگی است که ایجاد کرده ایم.

تریش فیلیپس، روانشناس بالینی، روانشناس، به mbg می گوید: همه ما بخش جوان تری از خودمان داریم که «هرگز آن طور که در دوران کودکی به آن نیاز داشتند، دوستش نداشتند».

فیلیپس می گوید: «کار درونی کودک، مانند هر نوع کار درونی، شامل ایجاد فضایی است که در آن ناخودآگاه شما اجازه دارد رهبری را به عهده بگیرد.

کار درونی عبارت است از رفتن به درون خود، برای کشف احساسات واقعی و بخش هایی از وجودمان که ممکن است توسط دیگران رد شده و به عنوان «نامناسب» یا «بیش از حد» برچسب گذاری شده باشد.

با اجازه دادن به خودمان برای رفتن به درون، ما شروع به جداسازی مکانیسم های مقابله ای روزمره خود می کنیم (اجتناب، بی حس کردن احساسات و غیره) و می توانیم ناخودآگاه خود را به طور کامل بپذیریم و در هشیاری ادغام کنیم.

خلاصه

کار درونی کودک راهی است برای رفع نیازهای ما که در کودکی برآورده نشده است و التیام زخم های دلبستگی که ایجاد کرده ایم.

تبلیغات

کار درونی کودک چه نوع درمانی است؟

کار درونی کودک را می توان در بسیاری از انواع درمان یافت.

فیلیپس خاطرنشان می کند که لنز درونی کودک را می توان در تروما درمانی، بخش های کار، سیستم های خانواده درونی، EMDR، روان درمانی حسی-حرکتی، کار جسمی، کار گشتالت، هنردرمانی و داستان یا روایت درمانی یافت.

چیزی که واقعاً در مورد کار کودک درونی خاص است، قصد آن است که با کودک درون خود از طریق زبان او صحبت کند، زبانی که به جای بیان افکار و کلمات عقلانی، مبتنی بر احساس و تجسم است.

"کودک درون" واقعاً به چه معناست؟

فرزند درونی ما بازنمایی از خودمان در چندین نقطه در دوران کودکی ما است و ما می توانیم از سنین مختلف فرزندان درونی داشته باشیم.

این بخش از ما بسیار با اشتیاق طبیعی ، کنجکاوی و خلاقیت ما به عنوان فرزندان واقعی تجربه کرده ایم.

جولیا بریمن ، مربی خلاقیت به MBG می گوید: "وقتی با فرزند درونی خود در تماس هستید ، می توانید در آن زمان با ویژگی ها و تجربیات آنها ارتباط برقرار کنید.""شما حتی می توانید از نظر جسمی احساس کنند که چه احساسی دارند."

ما به عنوان کودکان ، ما نیز بسیار تحت تأثیر قرار می گیریم و به راحتی آنچه را که محیط ها و سرپرستان ما به ما می آموزند و نحوه برخورد آنها با ما را جذب می کنیم ، جذب می کنیم.

زخمهای کودک داخلی یا زخم های دلبستگی ممکن است در صورت وجود یک واقعه آسیب زا یا پارگی مزمن بدون ترمیم رخ دهد. برای کودکان ، پارگی بدون تعمیر می تواند به نظر برسد که برای کمک گریه می کند اما توسط یک سرپرست عاطفی در دسترس نیست.

پارگی ها در زندگی روزمره ما در طول بزرگسالی نیز اتفاق می افتد ، "از زمانی که کسی فراموش می کند که درب را برای ما در فروشگاه باز نگه دارد یا وقتی یک دوست به ما سلام نمی گوید.""چگونه ما آنها را درونی می کنیم تعیین می کند که آیا این تجربه زخم باقی می ماند یا اینکه در آنجا پردازش می شود."

در بزرگسالی ، ما این فرصت را داریم که کودک درونی مجروح خود را بهبود بخشیم و محیط های امن ، ایمن داخلی و بیرونی را ایجاد کنیم که جوان تر ما همیشه می خواستند.

تبلیغات

چرا کودک داخلی بهبود می یابد؟

به عنوان بزرگسالان ، ما از دوران کودکی خود ، خواه تروما ساده یا پیچیده ، از غفلت عاطفی گرفته تا سوء استفاده جسمی ، در اطراف زخمی ها حرکت می کنیم. فیلیپس خاطرنشان می کند ، بسیاری از بزرگسالان احساس می کنند که با این آسیب ها و احساسات تنها هستند و به همین دلیل آنها را پوشش می دهند زیرا احساس می کنند این "کاری است که سایر بزرگسالان انجام می دهند".

به همین دلیل است که شفابخشی کودک درونی بسیار مهم است ، "او می گوید:" به خودمان یادآوری کنیم که ما اشتباه یا بد نیستیم. برای بهبودی شرم آور که فقط با داشتن احساسات همراه است. "

با بهبودی فرزند درونی خود ، ما شروع به ایجاد ایمنی و امنیتی می کنیم که خود جوانتر همیشه به آن احتیاج داشته اند. با این کار ، صفات مثبت کودک درونی ما جایی برای درخشش دارد. ما هدایای طبیعی ، کنجکاوی درونی و ظرفیت بی حد و حصر خود را برای عشق باز می کنیم.

از طرف دیگر ، هنگامی که ما از پرداختن به آسیب های گذشته خودداری می کنیم و احساس تنهایی می کنیم ، آنها به رفتارهایی که برای خود و محیط ما مخرب هستند ، مانند کار ، الکل گرایی یا نژادپرستی تبدیل می شوند.

فیلیپس می گوید: "وقتی کودک درونی را بهبود می بخشیم ، نسل ها را بهبود می بخشیم. جهان را شفا می دهیم. ما به معنای واقعی کلمه بر یکدیگر تأثیر می گذاریم ؛ این چیزی است که هسته اصلی است."

امضا می کند کودک درونی شما نیاز به بهبودی دارد

علائم ذکر شده در زیر نشانه هایی است که به زخم های پیوست اصلی متصل می شوند: