فعالیت بدنی

که فعالیت بدنی را به عنوان هر حرکت بدنی تولید شده توسط عضلات اسکلتی که نیاز به هزینه انرژی دارند تعریف می کند. فعالیت بدنی به کلیه حرکت از جمله در اوقات فراغت ، برای حمل و نقل برای رسیدن به مکان ها و از آنجا یا به عنوان بخشی از کار شخص اشاره دارد. هر دو فعالیت بدنی با شدت متوسط و شدید باعث بهبود سلامت می شوند.

راه های محبوب برای فعال بودن شامل پیاده روی ، دوچرخه سواری ، چرخ ، ورزش ، تفریح فعال و بازی است و می تواند در هر سطح مهارت و برای لذت بردن توسط همه انجام شود.

فعالیت بدنی منظم برای کمک به جلوگیری و مدیریت بیماریهای غیر واگیر مانند بیماری قلبی ، سکته مغزی ، دیابت و چندین سرطان اثبات شده است. همچنین به جلوگیری از فشار خون بالا ، حفظ وزن سالم بدن کمک می کند و می تواند سلامت روان ، کیفیت زندگی و بهزیستی را بهبود بخشد.

چه مقدار فعالیت بدنی توصیه می شود؟

دستورالعمل ها و توصیه های WHO جزئیات مربوط به گروه های سنی مختلف و گروه های خاص جمعیتی را در مورد میزان فعالیت بدنی برای سلامتی ارائه می دهد.

در یک روز 24 ساعته ، نوزادان (کمتر از 1 سال) باید:

• از نظر جسمی چندین بار در روز به روش های مختلف ، به ویژه از طریق بازی مبتنی بر کف تعاملی فعال باشید. بیشتر بهتر است. برای کسانی که هنوز تلفن همراه نیستند ، این شامل حداقل 30 دقیقه در موقعیت مستعد (زمان شکم) در طول روز در حالی که بیدار است ، پخش می شود.
• بیش از 1 ساعت در یک زمان محدود نشود (به عنوان مثال ، پراش/کالسکه ، صندلی های بلند یا بند پشت سرپرست).
  • زمان صفحه توصیه نمی شود.

  در یک روز 24 ساعته ، کودکان 1-2 سال باید:

  • حداقل 180 دقیقه را در انواع مختلف فعالیت های بدنی با هر شدت ، از جمله فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید ، در طول روز گسترش دهید. بیشتر بهتر است؛
  • بیش از 1 ساعت به طور همزمان محدود نشود (به عنوان مثال ، پراش/کالسکه ، صندلی های بلند یا بند پشت سرپرست) یا برای مدت زمان طولانی بنشینید.
    • برای بچه های 1 ساله ، زمان صفحه نمایش کم تحرک (مانند تماشای تلویزیون یا فیلم ، بازی کردن بازی های رایانه ای) توصیه نمی شود.
    • برای کسانی که در سن 2 سالگی ، زمان صفحه نمایش کم تحرک نباید بیش از 1 ساعت باشد. کمتر بهتر است

    در یک روز 24 ساعته ، کودکان 3-4 ساله باید:

    • حداقل 180 دقیقه را در انواع مختلف فعالیت های بدنی با هر شدت بگذرانید ، که حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و شدید است ، در طول روز گسترش یافته است. بیشتر بهتر است؛
    • بیش از 1 ساعت به طور همزمان (به عنوان مثال ، پراش/کالسکه) مهار نشوید و یا برای مدت زمان طولانی نشسته باشید.
      • مدت زمان نشستن روی صفحه نمایش نباید بیش از 1 ساعت باشد. کمتر بهتر است
      • در هنگام کم تحرکی، درگیر شدن در خواندن و داستان سرایی با مراقب است). تشويق كردن؛و
      • 10 تا 13 ساعت خواب با کیفیت خوب داشته باشید، که ممکن است شامل چرت زدن باشد، با زمان خواب و بیداری منظم.
      • باید حداقل به طور متوسط 60 دقیقه در روز با شدت متوسط تا شدید، عمدتاً هوازی، فعالیت بدنی در طول هفته انجام دهید.
      • باید حداقل 3 روز در هفته فعالیت های هوازی شدید و همچنین فعالیت هایی که عضلات و استخوان ها را تقویت می کنند، انجام دهند.
      • باید مدت زمانی را که برای بی تحرکی صرف می شود، به ویژه مدت زمان تفریحی که در صفحه نمایش صرف می شود، محدود کند.
      • باید حداقل 150 تا 300 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط انجام دهد.
      • یا حداقل 75-150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید. یا ترکیبی معادل از فعالیت با شدت متوسط و شدید در طول هفته
      • همچنین باید فعالیت های تقویت عضلانی را با شدت متوسط یا بیشتر انجام دهید که تمام گروه های عضلانی اصلی را در 2 روز یا بیشتر در هفته درگیر می کند، زیرا این کارها فواید سلامتی بیشتری دارند.
      • ممکن است فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط را به بیش از 300 دقیقه افزایش دهد. یا بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید انجام دهید. یا ترکیبی معادل از فعالیت با شدت متوسط و شدید در طول هفته برای مزایای سلامتی بیشتر.
      • باید مدت زمان کم تحرکی را محدود کند. جایگزینی زمان بی تحرکی با فعالیت بدنی با هر شدتی (از جمله شدت نور) فواید سلامتی دارد و
      • برای کمک به کاهش اثرات مضر سطوح بالای رفتار بی تحرک بر سلامت، همه بزرگسالان و افراد مسن باید بیش از حد توصیه شده فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید انجام دهند.

      بزرگسالان 65 سال و بالاتر

      • همانند بزرگسالان؛و
      • به عنوان بخشی از فعالیت بدنی هفتگی، سالمندان باید فعالیت بدنی چند جزئی متنوعی را انجام دهند که بر تعادل عملکردی و تمرینات قدرتی با شدت متوسط یا بیشتر، در 3 روز یا بیشتر در هفته، برای افزایش ظرفیت عملکردی و جلوگیری از افتادن، تاکید دارد.

      زنان باردار و پس از زایمان

      همه زنان باردار و پس از زایمان بدون منع مصرف باید:

      • حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط در طول هفته انجام دهید
      • انواع فعالیت های هوازی و تقویت عضلانی را در خود بگنجانید
      • باید مدت زمان کم تحرکی را محدود کند. جایگزینی زمان بی تحرکی با فعالیت بدنی با هر شدتی (از جمله شدت نور) مزایای سلامتی را به همراه دارد.

      افرادی که با شرایط مزمن زندگی می کنند (فشار خون، دیابت نوع 2، HIV و بازماندگان سرطان)

      • باید حداقل 150 تا 300 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط انجام دهد.
      • یا حداقل 75-150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید. یا ترکیبی معادل از فعالیت با شدت متوسط و شدید در طول هفته
      • همچنین باید فعالیت های تقویت عضلانی را با شدت متوسط یا بیشتر انجام دهید که تمام گروه های عضلانی اصلی را در 2 روز یا بیشتر در هفته درگیر می کند، زیرا این کارها فواید سلامتی بیشتری دارند.
      • به عنوان بخشی از فعالیت بدنی هفتگی، سالمندان باید فعالیت بدنی چند جزئی متنوعی را انجام دهند که بر تعادل عملکردی و تمرینات قدرتی با شدت متوسط یا بیشتر، در 3 روز یا بیشتر در هفته، برای افزایش ظرفیت عملکردی و جلوگیری از افتادن، تاکید دارد.
      • ممکن است فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط را به بیش از 300 دقیقه افزایش دهد. یا بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید انجام دهید. یا ترکیبی معادل از فعالیت با شدت متوسط و شدید در طول هفته برای مزایای سلامتی بیشتر.
      • باید مدت زمان کم تحرکی را محدود کند. جایگزینی زمان بی تحرکی با فعالیت بدنی با هر شدتی (از جمله شدت نور) فواید سلامتی دارد و
      • برای کمک به کاهش اثرات مضر سطوح بالای رفتار بی تحرک بر سلامت، همه بزرگسالان و افراد مسن باید بیش از سطوح توصیه شده فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید انجام دهند.

      کودکان و نوجوانان دارای معلولیت:

      • باید حداقل به طور متوسط 60 دقیقه در روز با شدت متوسط تا شدید، عمدتاً هوازی، فعالیت بدنی در طول هفته انجام دهید.
      • باید حداقل 3 روز در هفته فعالیت های هوازی شدید و همچنین فعالیت هایی که عضلات و استخوان ها را تقویت می کنند، انجام دهند.
      • باید مدت زمانی را که برای بی تحرکی صرف می شود، به ویژه مدت زمان تفریحی که در صفحه نمایش صرف می شود، محدود کند.

      بزرگسالان دارای معلولیت:

      • باید حداقل 150 تا 300 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط انجام دهد.
      • یا حداقل 75-150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید. یا ترکیبی معادل از فعالیت با شدت متوسط و شدید در طول هفته
      • همچنین باید فعالیت های تقویت عضلانی را با شدت متوسط یا بیشتر انجام دهید که تمام گروه های عضلانی اصلی را در 2 روز یا بیشتر در هفته درگیر می کند، زیرا این کارها فواید سلامتی بیشتری دارند.
      • به عنوان بخشی از فعالیت بدنی هفتگی خود ، بزرگسالان مسن باید فعالیت بدنی چند جزئی متنوع را انجام دهند که بر تمرینات عملکردی و قدرت با شدت متوسط یا بیشتر ، در 3 روز یا بیشتر در هفته ، برای تقویت ظرفیت عملکردی و جلوگیری از سقوط تأکید می کند.
      • ممکن است فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط را به بیش از 300 دقیقه افزایش دهد. یا بیش از 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت شدید انجام دهید. یا ترکیبی معادل از فعالیت با شدت متوسط و شدید در طول هفته برای مزایای سلامتی بیشتر.
      • باید مدت زمان کم تحرکی را محدود کند. جایگزینی زمان بی تحرکی با فعالیت بدنی با هر شدتی (از جمله شدت نور) فواید سلامتی دارد و
      • برای کمک به کاهش اثرات مضر سطوح بالای رفتار بی تحرک بر سلامت، همه بزرگسالان و افراد مسن باید بیش از سطوح توصیه شده فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید انجام دهند.
      • می توان از رفتار بی تحرک جلوگیری کرد و در هنگام نشستن یا دروغگویی از نظر جسمی فعال بود. به عنوان مثال. فعالیت های LED بالاتری ، ورزش و فعالیتهای خاص از ویلچر.

      مزایا و خطرات فعالیت بدنی و رفتار بی تحرک

      فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی ، دوچرخه سواری ، چرخیدن ، انجام ورزش یا تفریح فعال ، مزایای قابل توجهی را برای سلامتی فراهم می کند. برخی از فعالیت های بدنی بهتر از انجام هیچکدام نیست. با فعال تر شدن در طول روز به روش های نسبتاً ساده ، افراد به راحتی می توانند به سطح فعالیت توصیه شده دست یابند.

      عدم تحرک فیزیکی یکی از عوامل اصلی خطر برای مرگ و میر بیماریهای غیر واگیر است. افرادی که به اندازه کافی فعال نیستند ، در مقایسه با افرادی که به اندازه کافی فعال هستند ، 20 تا 30 درصد خطر مرگ را افزایش می دهند.

      فعالیت بدنی منظم می تواند:

      • بهبود آمادگی عضلانی و قلبی تنفسی.
      • بهبود سلامت استخوان و عملکردی ؛
      • خطر فشار خون بالا ، بیماری عروق کرونر قلب ، سکته مغزی ، دیابت ، انواع سرطان (از جمله سرطان پستان و سرطان روده بزرگ) و افسردگی را کاهش دهید.
      • خطر سقوط و همچنین شکستگی های لگن یا مهره را کاهش دهید. وت
      • به حفظ وزن سالم بدن کمک کنید.

      در کودکان و نوجوانان ، فعالیت بدنی بهبود می یابد:

      • آمادگی جسمانی (قلبی تنفسی و تناسب اندام عضلانی)
      • سلامت کاردیومتابولیک (فشار خون ، دیس لیپیدمی ، گلوکز و مقاومت به انسولین)
      • سلامت استخوان
      • نتایج شناختی (عملکرد دانشگاهی ، عملکرد اجرایی)
      • سلامت روانی (کاهش علائم افسردگی)
      • کاهش چربی

      در بزرگسالان و افراد مسن ، سطح بالاتری از فعالیت بدنی بهبود می یابد:

      • خطر مرگ و میر همه علت
      • خطر مرگ و میر بیماری های قلبی عروقی
      • فشار خون بالا
      • سرطان های خاص سایت حادثه (مثانه ، پستان ، روده بزرگ ، آندومتر ، آدنوکارسینوما اگزوفاژال ، سرطان معده و کلیوی)
      • حادثه نوع 2 دیابت
      • از سقوط جلوگیری می کند
      • سلامت روانی (کاهش علائم اضطراب و افسردگی)
      • سلامت شناختی
      • خواب
      • اقدامات چربی نیز ممکن است بهبود یابد

      برای زنان باردار و بعد از زایمان

      فعالیت بدنی مزایای سلامتی مادر و جنین زیر را به شما اعطا می کند: کاهش خطر:

      • پره اکلامپسی ،
      • فشار خون بالا ،
      • دیابت حاملگی (به عنوان مثال 30 ٪ کاهش خطر)
      • افزایش وزن بیش از حد حاملگی ،
      • عوارض تحویل
      • افسردگی پس از زایمان
      • عوارض تازه متولد شده ،
      • و فعالیت بدنی هیچ عوارض جانبی بر وزن تولد یا افزایش خطر زایمان ندارد.

      خطرات سلامتی رفتار بی تحرک

      زندگی با استفاده از حمل و نقل موتوری و افزایش استفاده از صفحه نمایش برای کار ، آموزش و تفریح به طور فزاینده ای کم تحرک می شود. شواهد نشان می دهد که مقادیر بالاتری از رفتار بی تحرک با پیامدهای بهداشتی ضعیف زیر همراه است:

      • افزایش چربی (افزایش وزن)
      • سلامت قلبی سنجی ، تناسب اندام ، رفتار رفتاری/رفتار طرفدار اجتماعی فقیرتر
      • کاهش مدت خواب
      • مرگ و میر همه علت ، مرگ و میر بیماری های قلبی عروقی و مرگ و میر سرطان
      • بروز بیماری های قلبی عروقی ، سرطان و دیابت نوع 2.

      سطح فعالیت بدنی در سطح جهان

      • بیش از یک چهارم از جمعیت بزرگسال جهان (1. 4 میلیارد بزرگسال) به اندازه کافی فعال نیستند
      • در سراسر جهان ، حدود 1 از 3 زن و 1 در 4 مرد فعالیت بدنی کافی برای سالم ماندن انجام نمی دهند.
      • سطح عدم تحرک در کشورهای با درآمد بالا در مقایسه با کشورهای کم درآمد ، دو برابر است ،
      • از سال 2001 هیچ پیشرفتی در سطح جهانی فعالیت بدنی مشاهده نشده است
      • فعالیت کافی در کشورهای با درآمد بالا بین سالهای 2001 تا 2016 5 ٪ (از 31. 6 ٪ به 36. 8 ٪) افزایش یافته است.

      افزایش سطح عدم تحرک جسمی تأثیر منفی بر سیستم های بهداشتی ، محیط زیست ، توسعه اقتصادی ، بهزیستی جامعه و کیفیت زندگی دارد.

      در سطح جهان ، 28 ٪ از بزرگسالان 18 ساله و بالاتر در سال 2016 به اندازه کافی فعال نبودند (مردان 23 ٪ و زنان 32 ٪). این بدان معناست که آنها توصیه های جهانی حداقل 150 دقیقه با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی با شدت شدید در هفته را برآورده نمی کنند.

      در کشورهای با درآمد بالا ، 26 ٪ از مردان و 35 ٪ از زنان از نظر جسمی به اندازه کافی فعال نبودند ، در مقایسه با 12 ٪ مردان و 24 ٪ از زنان در کشورهای کم درآمد. سطح فعالیت بدنی پایین یا کاهش یافته اغلب با یک محصول ملی ناخالص یا افزایش یافته مطابقت دارد.

      افت فعالیت بدنی تا حدودی ناشی از عدم تحرک در زمان اوقات فراغت و رفتار بی تحرک در کار و خانه است. به همین ترتیب ، افزایش در استفاده از حالت های حمل و نقل "منفعل" نیز به فعالیت بدنی کافی کمک می کند.

      در سطح جهانی ، 81 ٪ از نوجوانان در سنین 11-17 سال در سال 2016 از نظر جسمی به اندازه کافی فعال نبودند. دختران نوجوان نسبت به پسران نوجوان کمتر فعال بودند ، در حالی که 85 ٪ در مقابل 78 ٪ در مورد توصیه های حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید ملاقات نکردند. در روز

      چگونه می توان فعالیت بدنی را افزایش داد؟

      کشورها و جوامع برای افزایش فعالیت بدنی باید اقدامات لازم را برای فعال بودن همه به همه انجام دهند. این امر نیاز به یک تلاش جمعی ، چه ملی و چه محلی ، در بخش ها و رشته های مختلف برای اجرای سیاست و راه حل های متناسب با محیط فرهنگی و اجتماعی یک کشور برای ارتقاء ، فعال کردن و تشویق فعالیت های بدنی دارد.

      • پیاده روی ، دوچرخه سواری و سایر اشکال اشکال غیر موتوری فعال حمل و نقل برای همه در دسترس و بی خطر است.
      • سیاست های کار و محل کار ، رفت و آمد فعال و فرصت هایی را برای فعال بودن جسمی در طول روز کار تشویق می کند.
      • مراقبت از کودک ، مدارس و مؤسسات آموزش عالی فضاها و امکانات حمایتی و ایمن را برای همه دانش آموزان فراهم می کنند تا وقت آزاد خود را به طور فعال بگذرانند.
      • مدارس ابتدایی و متوسطه ، تربیت بدنی با کیفیت را ارائه می دهند که از کودکان پشتیبانی می کند تا الگوهای رفتاری را ایجاد کنند که آنها را در طول زندگی از نظر جسمی فعال نگه می دارد.
      • برنامه های ورزشی مبتنی بر جامعه و مدرسه فرصت های مناسبی را برای همه سنین و توانایی ها فراهم می کند.
      • امکانات ورزشی و تفریحی فرصت هایی را برای همه فراهم می کند تا در انواع مختلف ورزش ، رقص ، ورزش و تفریح فعال شرکت کنند. وت
      • ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به بیماران توصیه می کنند که به طور مرتب فعال باشند.

      چه کسی پاسخ می دهد

      در سال 2018 که یک برنامه اقدام جهانی جدید در مورد فعالیت های بدنی 2018-2030 را راه اندازی کرده است که چهار حوزه اقدامات سیاسی و 20 توصیه و اقدامات خاص سیاست را برای کشورهای عضو ، شرکای بین المللی و WHO برای افزایش فعالیت بدنی در سراسر جهان ارائه می دهد. برنامه اقدام جهانی ، کشورها ، شهرها و جوامع را می خواهد تا پاسخ "کل سیستم" را که شامل همه بخش ها و ذینفعان در حال اقدام در سطح جهانی ، منطقه ای و محلی برای فراهم کردن محیط های ایمن و حمایتی و فرصت های بیشتر برای کمک به مردم است ، اتخاذ کنند. سطح فعالیت بدنی آنها.

      در سال 2018 ، مجمع بهداشت جهانی در مورد هدف جهانی موافقت كرد تا تا سال 2030 بی تحرکی جسمی را 15 ٪ كاهش دهد و با اهداف توسعه پایدار هماهنگ شود. تعهدات انجام شده توسط رهبران جهان برای توسعه پاسخ های بلندپروازانه ملی SDG ، فرصتی برای تمرکز و تجدید تلاش برای ارتقاء فعالیت های بدنی فراهم می کند.

      WHO Toolkit Active که در سال 2019 راه اندازی شد ، راهنمایی فنی خاص تری در مورد چگونگی شروع و اجرای 20 توصیه سیاست مندرج در برنامه اقدام جهانی ارائه می دهد.

      برنامه اقدام جهانی و گزینه های سیاست فعال پیشنهادی که می توانند سازگار و متناسب با فرهنگ و زمینه های محلی باشند تا به افزایش سطح فعالیت بدنی در سطح جهان کمک کنند ، این موارد عبارتند از:

      • توسعه و اجرای دستورالعمل های ملی برای فعالیت های بدنی برای همه گروه های سنی.
      • ایجاد مکانیسم های هماهنگی ملی که شامل کلیه ادارات دولتی مربوطه و ذینفعان کلیدی غیر دولتی برای تدوین و اجرای برنامه های سیاست و اقدامات منسجم و پایدار است.
      • اجرای کمپین های ارتباطی گسترده جامعه برای افزایش آگاهی و آگاهی از مزایای بهداشتی ، اقتصادی و اجتماعی متعدد فعال بودن از نظر جسمی.
      • سرمایه گذاری در فن آوری های جدید ، نوآوری و تحقیقات برای توسعه رویکردهای مقرون به صرفه برای افزایش فعالیت بدنی ، به ویژه در زمینه های کم منابع.
      • از نظارت منظم و نظارت بر فعالیت های بدنی و اجرای سیاست اطمینان حاصل کنید.

      برای کمک به کشورها و جوامع ، فعالیت بدنی را در بزرگسالان ، که پرسشنامه فعالیت بدنی جهانی (GPAQ) را تهیه کرده اند ، اندازه گیری کنند. این پرسشنامه به کشورها کمک می کند تا فعالیت بدنی کافی را به عنوان یکی از اصلی ترین عوامل خطر NCD نظارت کنند. GPAQ در رویکرد WHO Stepwise ، که یک سیستم نظارت برای عوامل اصلی خطر NCD است ، ادغام شده است.

      برای ارزیابی فعالیت بدنی در بین دانش آموزان مدرسه ای که در ماژول پرسشنامه ای که در بررسی سلامت دانش آموزان دانشجویی مستقر در مدرسه (GSHS) ادغام شده است ، همکاری کرده است. GSHS یک پروژه نظارت بر CDC WHO/ایالات متحده است که برای کمک به کشورها در اندازه گیری و ارزیابی عوامل خطر رفتاری و عوامل محافظتی در 10 حوزه کلیدی در بین جوانان 13 تا 17 سال طراحی شده است.

      WHO همچنین با کارشناسان بین المللی در زمینه توسعه روش ها و ابزارها برای ارزیابی فعالیت بدنی در کودکان زیر 5 سال و زیر 10 سال همکاری می کند. علاوه بر این ، WHO در حال آزمایش استفاده از فناوری های دیجیتالی و پوشیدنی مانند پدومترها و شتاب سنج ، در نظارت ملی جمعیت فعالیت بدنی در بزرگسالان است. این کار برای شامل کودکان گسترش خواهد یافت و از توسعه راهنمایی های جهانی به روز شده در مورد نظارت بر فعالیت های بدنی و رفتارهای بی تحرک مطلع می شود.

      برای حمایت از یک پاسخ "کل سیستم" ، که برای تقویت هماهنگی ، حمایت و تراز سیاست و اقدامات در چندین بخش همکاری می کند. که برای کمک به کشورهای عضو در تلاش های خود برای ارتقاء فعالیت های بدنی همکاری کرده است - این شامل همکاری با سازمان آموزشی ، علمی و فرهنگی سازمان ملل (UNESCO) برای پیشبرد و تراز کردن اجرای GAPPA و برنامه اقدام کازان در زمینه آموزش بدنی است. ورزش و فعالیت بدنی. که همچنین با بسیاری از آژانس های سازمان ملل دیگر در دستور کار مشترک برای ارتقاء ورزش برای توسعه و صلح همکاری می کند. در سیستم ورزشی که با کمیته بین المللی المپیک و فدراسیون های بین المللی ورزش ، فدراسیون بین المللی انجمن های فوتبال ، FIFA و دیگران همکاری می کند تا از طریق ورزش و ورزش برای همه برنامه ها حمایت و تقویت کند.